Situs Porno Picu Penyakit Mental pada Anak

PENELITI Inggris menyebutkan, anak-anak yang gemar menyaksikan tayangan khusus dewasa alias pornografi akan terserang penyakit mental.

Penelitian dilakukan Klinik London Portman yang merupakan sebuah lembaga survei kesehatan nasional di Inggris. Mereka meneliti pasien yang menjalani rawat jalan di klinik psikoterapi.

Dari hasil penelitian, mereka menemukan sebanyak 26,5 persen pasien anak yang menderita penyakit mental justru disebabkan seringnya melihat atau mengakses situs porno melalui internet.

Jika dilihat dari persentase tersebut, peneliti menyimpulkan kalau situs porno semakin meresahkan. Karena dari hasil penelitian, menunjukkan adanya peningkatan kurang dari satu persen pada akhir tahun 90-an.

Para peneliti menyarankan, bagi orang tua, seharusnya selalu memperhatiakan tumbuh kembang anak. Jangan biarkan anak mengakses situs internet tanpa didampingi

readmore »»  

Air Seni Bisa Atasi Sakit Mata dan Telinga

PENGOBATAN cara ini butuh keberanian, percaya diri serta keteguhan terlepas dari pro kontra. Pengalaman ini diperoleh dari orang-orang terdahulu dan air seni dikenal ampuh sebagai obat mengatasi gangguan iritasi mata ataupun telinga.

Teteskan air seni pada mata atau telinga. Cara ini adalah untuk menyembuhkan sakit mata maupun telinga baik yang diakibatkan baksil atau iritasi. Seperti mata lelah, mata berair, belekan, telinga gatal-gatal, tuli, congekan dan sebagainya.

Bila mata merasa sakit, lelah atau panas serasa terbakar berikan beberapa tetes air seni segar atau air seni yang sudah di rebus, pada mata. Mangkuk mata yang dapat dibeli di apotik juga dapat dipakai meremdam mata dengan air seni. Bila merasa pedih saat pengobatan, campur air seni dengan sedikit air.

Tetesan pada mata sangat membantu kasus kontuktipitis. Demikian pula iritasi akibat penggunaan lensa kontak dapat disembuhkan dengan cara ini. Sejumlah pendeta dari Tibet tetap memiliki mata yang jernih dan pandangan yang baik meskipun usia mereka telah tua krena mereka menetesi mata dengan air seni setiap hari.

Untuk sakit telinga dapat dilakukan penetesan dengan air seni yang telah di simpan selama 4 hari. Air seni yang telah tersimpan terbukti meningkatkan kualitasnya. Bila terjadi peradangan tutuplah telinga dengan kain katun yang telah di remdam dengan air seni.

readmore »»  

7 Tanda Anda Kebanyakan "Junk Food"

Kadang-kadang, kita memang tak bisa menolak godaan untuk menikmati gurihnya kentang goreng atau burger dengan lelehan keju dan mayones. Aromanya saja sudah membuat air liur Anda menetes. Maka, sesekali menikmati junk food sih tak masalah. Yang jadi masalah jika Anda menjadikan "makanan sampah" ini sebagai makanan sehari-hari.

Menurut Jim White, RD, pemilik Jim White Fitness and Nutrition Studios di Virginia Beach, VA, makanan seperti karbohidrat dari tepung pati, cookies dalam kemasan, keripik kentang, minuman bersoda yang manis, serta burger dan kentang goreng, tidak hanya menambah lapisan lemak di dalam tubuh. Jenis makanan ini juga dapat menimbulkan gangguan fisik yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Terlalu banyak mengonsumsi junk food paling tidak akan menghasilkan efek samping sebagai berikut:

1. Keriput sebelum waktunya. Efek buruk junk food ternyata tak cuma pada berat badan, tetapi juga pada wajah. Gula, lemak trans (yang biasanya digunakan untuk memperpanjang masa berlaku beberapa makanan kemasan), dan tepung, bisa menyebabkan insulin melonjak naik dan memicu peradangan. Reaksi kimia yang terjadi ketika molekul gula menyerang protein atau lemak jenuh ini mempercepat proses penuaan, dengan cara menonaktifkan antioksidan di dalam tubuh. Anda pun menjadi rentan terhadap kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, dan membuat wajah lebih cepat keriput.

2. Sembelit. Roti tawar, nasi, dan produk-produk lain yang berbahan dasar tepung pati, dapat menyebabkan sembelit karena kandungan seratnya yang rendah. Padahal, serat berfungsi menggerakkan segala sesuatu melalui tubuh. Jika Anda mengalami dehidrasi, kondisi sembelit akan semakin parah. Jangan tanya akibatnya jika Anda mengimbangi makanan ini dengan minuman seperti soda.

3. Mulas. Konsumsi junk food yang terlalu banyak bisa memicu gangguan asam lambung. Makanan yang tinggi kadar lemak jenuhnya butuh waktu lebih lama untuk dicerna. Ketika burger atau kentang goreng yang Anda nikmati semalam sebelum dicerna sepenuhnya pada pagi hari, kelebihan asam lambung bisa terdorong naik ke kerongkongan ketika tiba waktu makan selanjutnya. Anda pun jadi merasa mual dan mulas.

4. Memperparah gejala PMS. Makanan saja sebenarnya tidak menyebabkan munculnya gejala premenstrual syndrome atau PMS. Ada sumber-sumber lain yang membuatnya lebih parah. Misalnya, gula dan pati, yang menyebabkan insulin naik dan turun dengan cepat. Hal ini akan memengaruhi senyawa kimia dalam otak dan bisa memperburuk mood swing yang Anda alami. Begitu pula dengan minuman. Kopi di gerai kopi yang diberi tambahan aneka pemanis akan memberikan efek paling parah ketika hormon-hormon Anda bergolak akibat efek dari kombinasi gula dan kafein.

5. Pusing. Anda pernah mengalami sakit kepala setelah berturut-turut mengonsumsi makanan yang serba gurih dan berlemak? Rasa sakit ini dipicu oleh tyramine, bahan kimia yang terbentuk dalam pemecahan protein tertentu pada pewarna makanan dan nitrat (seperti yang terdapat pada hot dogs dan daging olahan lain). Para ahli mengatakan bahan-bahan ini meningkatkan aliran darah ke otak, menyebabkan perubahan pembuluh darah yang menimbulkan rasa sakit. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda lebih cermat mengamati jajanan Anda. Jauhi makanan yang memiliki warna yang tidak alami.

6. Bad mood. Berbagai studi menunjukkan bahwa orang yang banyak mengonsumsi junk food cenderung akan mengalami depresi. Paling tidak, ketika Anda mengudap makanan yang kurang sehat, Anda akan merasa kacau. Ketika Anda merasa tubuh kurang nyaman, mood Anda pun akan terganggu dan ikut menjadi kacau.

7. Kembung. Berbagai makanan olahan yang digunakan pada junk food mengandung kadar sodium yang tinggi. Sodium sendiri merupakan penyebab utama perut kembung. Hal ini disebabkan karena sodium mengatur jumlah darah dalam pembuluh darah, dan sifatnya mengikat air. Asupan sodium yang tinggi akan menarik air dari sel-sel Anda, menyebabkan tubuh menahan lebih banyak cairan sebagai kompensasinya. Minuman soda diet akan membuat kondisi Anda semakin parah, karena gelembung (yang mengandung udara) dan pemanis buatan (yang menyebabkan gas) sama-sama memicu kembung.

readmore »»  

GILA....Biaya Nikah di Korea Selatan... 1,8M

Bila menganggap menikah hanya membutuhkan cinta, seperti lagu yang dipopulerkan The Beatles, pikir-pikir lagi. Di Korea Selatan, selain cinta calon suami-istri, pernikahan membutuhkan uang dalam jumlah besar, rata-rata US$200 ribu atau setara Rp1,8 miliar untuk tiap pernikahan.

Biaya pernikahan ini empat kali lebih tinggi dari pendapatan tahunan rata-rata masyarakatnya, ?48,3 juta (US$42 ribu). Melambungnya biaya nikah tak lain karena kombinasi dua hal, budaya mahal dan hadiah eksklusif pra pernikahan diantara keluarga, seperti berlian dan mantel bulu. Tak ketinggalan, kebiasaan turun temurun yang mengharuskan pengantin pria menyediakan rumah.

Jumlah biaya pernikahan di negeri ginseng pada 2011 naik 270 persen daripada tahun 1999. Sementara inflasi pada periode yang sama naik 45,5 persen. Tak mengherankan, pasangan muda yang ingin mengikat janji terpaksa meminjam dari orangtua atau bank demi upacara sakral tersebut. 

"Masyarakat Korea masih sangat kaku dan orang sangat peduli bagaimana cara orang lain menilai mereka, " ujar Profesor Sosiologi di Universitas wanita Ewha Harris H. Kim.

"Pernikahan menjadi semacam simbol status yang menandakan tempat Anda di masyarakat," tambahnya.

Seorang pengantin wanita berusia 27 tahun mengaku orang tuanya membayar 90 persen biaya pernikahannya yang mencapai 140 juta won atau Rp1,1 miliar. "Kami harus meminjam dari orang tua yang kemungkinan berasal dari tabungan pensiun mereka," katanya seperti dikutip Reuters.

Sementara seorang pengantin lainnya, Kim, yang berpenghasilan 40 juta won harus meminjam 40 juta won dari bank selain meminjam dari orangtua untuk menyukseskan pernikahan yang dihadiri 600 tamu. 

Selain biaya nikah, hadiah pernikahan juga menyita biaya tak sedikit. Secara tradisional, keluarga pengantin saling bertukar hadiah berupa baju tradisional dari sutera yang kini berganti menjadi baju bulu dan tas mewah. Sementara perhiasan berubah menjadi satu set permata.

Anggaran terbesar lainnya adalah harga rumah yang terus melonjak. Sebuah situs perjodohan di Korea Selatan, couple.net menyebut perumahan menyita hingga 70 persen biaya dari pernikahan. "Banyak calon pengantin yang meminta kesediaan pasangan untuk setidaknya menyewa rumah," ujar Sungmi Lee, seorang manajer di couple.net.

Aktivitas menghambur-hamburkan uang dalam pernikahan, ditentang banyak pihak. "Perhiasan mahal memang indah, tapi Anda akan menyesal karena setelah menikah sebenarnya uang tersebut bisa digunakan dalam kehidupan pernikahan," kata Kisun Lee, seorang konsultan keuangan.

readmore »»  

Saat Herbal Indonesia Jelajahi Dunia

Berbagai studi membuktikan, obat herbal memiliki segudang khasiat yang sejajar dengan obat konvensional yang ada saat ini. Tak heran, obat tradisional asli Indonesia kini mulai mendapat tempat dalam dunia medis. 

Obat herbal bukan lagi sekedar tradisi masa lalu untuk menjaga kebugaran sebagian masyarakat. Pemerintah telah mempromosikan penggunaan obat herbal di berbagai rumah sakit nasional. Sejalan dengan itu, produsen obat herbal yang berpusat di Wonogiri Jawa Tengah, PT Deltomed Laboratories meluncurkan sebuah kampanye pengobatan dengan herbal untuk hidup yang lebih sehat. 

"Bahan-bahan herbal berkhasiat untuk menjaga kesehatan warga masyarakat," ujar Managing Director PT Deltomed Laboratories, Mulyo Rahardjo pada kunjungan ke perusahaan obat herbal di Wonogiri, akhir pekan lalu.

Tak seperti obat herbal di masa lalu yang diekstraksi dengan teknologi sederhana, ekstraksi herbal menggunakan teknologi modern mampu memenuhi standarisasi pengolahan obat tradisional dan aman dikonsumsi dalam jangka waktu panjang. 

“Efektivitas khasiatnya dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah dan relatif tak menimbulkan efek samping. Pembuatannya juga higienis dan mampu memproduksi lebih banyak," ujarnya.

Salah satu yang dibutuhkan agar obat tradisional Indonesia untuk bersaing di dunia internasional adalah standar mutu produk, seperti QES, GMP, CPOTB (cara pembuatan obat tradisional yang baik), sertifikasi National Sanitation Foundation (NSF), sertifikasi FDA, dan peraturan 3A dalam pembuatan produknya.

“Sertifikat NSF menunjukkan bahwa obat herbal Indonesia kini diterima masyarakat dunia. Apalagi sertifikasi ini wajib dimiliki oleh produk herbal Indonesia untuk bisa masuk ke pasar Amerika Serikat,” tegasnya.

Di dalam negeri, produsen obat herbal tersebut menjalin kerjasama dengan 30 rumah sakit nasional untuk memasyarakatkan penggunaan obat herbal tradisional.

Sehat dan Sejahtera

Tak hanya sehat, herbal mampu meningkatkan taraf hidup petani. Bahan baku herbal dalam skala industri tentu membutuhkan pasokan dari petani. Pola kemitraan, menurut Manajer Produksi PT Deltomed Laboratories Adi Suryo, selain menyediakan bahan baku juga memberdayakan anggota kelompok tani. 

Para petani diberi pendampingan selama pengolahan lahan, penanaman, perawatan hingga proses panen.  "Pengawasan menjadikan kualitas bahan baku bisa terjaga. Harga jual hasil panen bahkan bisa mengikuti harga pasar." 

Sekretaris kelompok tani Sari Bumi asal Desa Rejosari, Jatisrono, Wonogiri Parmanto mengatakan program kemitraan secara ekonomi membantu meningkatkan kesejahteraan petani. 

"Kalau dulunya kami menanam jambu mete dan singkong, saat dirangkul Deltomed kami menanam jahe dan kencur. Hasil panen mencapai 6 ton, per kilogramnya Rp14 ribu. Untungnya lumayan," kata Parmanto.

readmore »»  

Selulit Hanya Terjadi pada Orang Gemuk?

 Selulit merupakan timbunan lemak yang terbentuk di bawah kulit seseorang, sehingga menyebabkan permukaan kulit terlihat tidak halus.

Kasey McCreery yang membuka praktek perawatan untuk menghilangkan selulit di Los Angeles menjelaskan bahwa perbedaan tingkat estrogen dan progesteron dapat memperburuk selulit.

Hampir 90 persen wanita memiliki selulit, namun sayangnya beberapa di antaranya masih mempercayai mitos yang salah mengenai selulit.

Jangan buang waktu Anda pada mitos dan kesalahpahaman mengenai selulit. Cari tahu kebenarannya. Dan ini mungkin jawabannya seperti yang dikutip melalui Sheknows, Selasa (24/3).

Mitos 1: Selulit hanya terdapat pada orang gemuk

Fakta: Selulit tidak mendiskriminasi ukuran. Jika Anda bertubuh kurus, selulit juga mungkin ada pada bagian bawah tubuh Anda. Selulit terjadi ketika jaringan lemak di bawah kulit rusak, sehingga tidak ada hubungannya dengan lapisan lain dari lemak atau otot.

Banyak para ahli setuju juga bahwa selulit terjadi karena faktor genetik, karena sangat dipengaruhi oleh hormon. Jadi, tidak penting ukuran tubuh, yang terpenting adalah Anda selalu memperhatikan tanda-tanda awal terjadinya selulit dengan merawat dan menjaga kesehatan kulit dan tubuh Anda.

Mitos 2: Olahraga bisa menghilangkan selulit

Fakta: Selulit terjadi pada lapisan lemak yang terletak sekitar 1-1,5 mm di bawah kulit, sedangkan lemak yang terbakar saat olahraga terletak lebih dalam dari itu.

"Olahraga selalu disarankan, tetapi tidak untuk menghilangkan selulit Anda karena letaknya yang lebih dalam," papar McCreery. Namun, olahraga bisa mengurangi timbunan lemak lain dan mengencangkan tubuh, sehingga Anda akan terlihat lebih sehat, menarik, dan kulit lebih kenyal.

Mitos 3: Kopi dapat mengurangi selulit

Fakta: Kebiasaan minum kopi di pagi hari juga tidak akan menolong Anda untuk menghilangkan selulit. Menurut McCreery, kafein digunakan untuk menarik air dari lobus lemak, tetapi cara ini bukanlah metode yang paling efektif untuk menyembunyikan selulit.

Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa penerapan kafein langsung pada kulit dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, tapi efek untuk menghilangkan selulit masih belum diketahui.

Mitos 4: Selulit bisa dihilangkan dengan sedot lemak

Fakta: Ketika Anda berpikir sedot lemak sebagai cara cepat, maka itu salah besar. Sedot lemak hanya menghilangkan lemak di lapisan bawah saja dan malah meningkatkan jumlah selulit karena tubuh kehilangan elastisitas kulit seiring bertambahnya usia, sehingga menjadi lebih longgar.

Mitos 5: Pria tidak mengalami selulit

Fakta: Selain perbedaan hormon, sel-sel lemak pria juga dibentuk secara berbeda dari perempuan dan lemak tersebut tidak meregang dengan mudah, sehingga selulit tidak terlihat begitu jelas. Ketika pria memang memiliki selulit, biasanya akan muncul di leher atau perut. Berbeda dengan perempuan, yang lebih banyak muncul di paha, kaki, dan bokong.

readmore »»  

8 Cara Mudah Mendapatkan Perut Rata

 Kalau Anda selalu berpikir bahwa meratakan perut memerlukan usaha yang keras dan biaya mahal, berarti Anda salah.

Untuk mendapatkan perut yang rata, tentunya Anda harus memiliki niat dan konsistensi dalam melakukan beragam cara. Tidak perlu sedot lemak, diet ekstra ketat atau pergi ke pusat kebugaran setiap hari. Anda hanya perlu melakukan 8 langkah mudah berikut.

1. Makan semangkuk raspberry
Raspberry kaya akan serat, sehingga sangat bagus untuk menyehatkan
pencernaan Anda. Tak perlu khawatir mengonsumsi banyak raspberry,
karena buah ini dapat membantu Anda menghindari sembelit yang kerap kali membuat perut bagian tengah membuncit.

2. Minum banyak air
Mitos mengatakan bahwa mengonsumsi banyak air membuat perut buncit, faktanya, air putih justru membuat tampilan perut lebih rata. Tak hanya bebas kalori, air juga mempercepat proses metabolisme tubuh. Semakin banyak Anda meminum, semakin banyak juga kalori dan lemak yang dibakar menjadi  sumber energi.

3. Hindari minuman beralkohol
Minuman beralkohol mungkin bebas lemak, tetapi memiliki kandungan
kalori yang tinggi. Selain itu, alkohol dapat meningkatkan produksi kortisol, yang membuat lemak menumpuk pada perut.

4. Duduk tegak
Posisi duduk juga mempengaruhi keindahan perut. Mulai sekarang, Anda perlu melatih diri untuk duduk dalam posisi tegak. Jika Anda terlalu sering duduk dengan posisi membungkuk, perut akan terlihat besar, postur tubuh pun akan berubah.

Hal ini juga dapat membuat lemak semakin bertumpuk pada bagian perut. Agar tetap langsing, pastikan Anda selalu memiliki postur tubuh ideal dengan membiasakan duduk tegak.

5. Berkebun
Siapa sangka kegiatan berkebun dapat membuat perut Anda rata. Anda dapat mengisi liburan dengan kegiatan yang menyenangkan ini. Gerakan membungkuk, mengangkat, dan memutar akan membakar 350 kalori per jam.

6. Hula hoop
Salah satu latihan yang efektif dan menyenangkan untuk dilakukan Anda bermain denganhula hoop. Gerakan yang terfokus pada bagian pinggang ini sangat efektif untuk membakar kalori dan melatih otot-otot pinggang.

7. Bermain golf
Olahraga ini dapat dibilang salah satu olahraga santai. Meski demikian, berjalan menyusuri bukit lapangan golf dan memukul bola dapat mengencangkan otot-otot perut Anda. Jadi, tinggalkan mobil golf yang biasa mengantar Anda berkeliling!

8. Sit up
Untuk mendapatkan bentuk perut yang rata, lakukan olahraga sederhana setiap pagi. Berbaringlah di lantai dan letakkan kaki di atas tempat tidur atau kursi, lalu angkat perlahan kepala, bahu, dan punggung dari lantai. Tahan dan ulangi gerakan ini hingga sepuluh hitungan. Lakukan dua sampai tiga kali sepekan untuk hasil yang maksimal.

Jika Anda rajin melakukannya, dijamin perut Anda akan rata tanpa perlu
pergi ke pusat kebugaran.

readmore »»  

Lima Ketakutan Pria Soal Seks

Bukan hanya wanita yang harus berurusan dengan ketakutan hubungan seks. Kaum pria juga memiliki sumber yang membuat mereka gugup di kamar tidur. 

Bila tak diatasi, ketakutan bisa menurunkan kepuasan dan performa seks mereka. Ada beberapa kekhawatiran pria, diantaranya kinerja seksual, posisi seks, ejakulasi, orgasme yang memuaskan dan perilaku liar di tempat tidur. 

Seksolog Dr Deepak Arora menjelaskan, "Pria selalu menghubungkan seks dengan ego mereka dan mereka tidak pernah ingin gagal. Kecemasan terbesar dalam diri mereka bisa berubah membuat mereka merasa gagal. Perlu kesabaran pasangan untuk memberi dukungan," katanya seperti dikutip Times of India.

Berikut beberapa hal yang menjadi ketakutan pria saat berhubungan seks. 

#1: Pasangan Tak Puas
Ketakutan paling utama pria adalah tidak mampu memuaskan pasangan. Banyak pria yang mengaitkannya dengan ukuran organ vital mereka, dan menganggap semua wanita berpikir, makin besar ukuran organ seks makin baik performa mereka. 

Merasa tak memberi yang terbaik memicu munculnya perasaan tak sempurna dan memukul ego mereka. 

Cara mengatasi: Ketakutan tak mampu memuaskan pasangan bisa membuat pria justru menjauhi pasangan dan berselingkuh. Sama seperti wanita yang merasa nyaman dengan tubuh mereka, pria juga harus diyakinkan bahwa hubungan yang kuat dan memahami pasangan lebih diinginkan wanita ketimbang ukuran. 

# 2: Ejakulasi dini

Sebuah hubungan seks yang sehat adalah saling memberi dan menerima kenikmatan, meskipun melakukan seks kilat. Namun, sebagian pria tetap cemas tak dapat memberi klimaks kepada wanita karena mereka mengalami ejakulasi terlalu cepat.

Cara mengatasi: Menurut ahli, pria yang mampu menahan ejakulasi selama minimal satu menit bukanlah penderita ejakulasi dini. Tapi sayangnya banyak pria berpikir salah karena banyaknya iklan soal obat kuat maupun film dewasa yang memperlihatkan pria dapat berhubungan intim dalam waktu lama.

Ini mencipta ketidakpuasan dan stres yang akan diubah menjadi kecemasan. "Sebagian besar karena rasa takut, jadi hilangkan rasa takut agar perilaku Anda di tempat tidur lebih prima," ujar Dr Arora.

#3: Impotensi

Meski setiap percintaan suami-istri tak harus bertujuan memperoleh buah hati, banyak pria mengalami ketakutan mereka mengalami impotensi. Kekhawatiran tidak dapat membuahi pasangan menempatkan pria pada stigma buruk dan menyentuh ego. Akibatnya dapat berimbas pada kinerja seks mereka.

Cara mengatasi: Memiliki anak sangat berhubungan dengan kesehatan pasangan, pria dan wanita. Selain itu, faktor takdir bisa jadi penyebabnya. Ada banyak kasus dimana secara medis pasangan normal, namun tak dapat memiliki anak. Menjalani diet sehat dan berpikir positif adalah solusinya.

#4: Tak bisa seperti aktor porno
Wajar bila pria menonton film dewasa dan mempelajari tindakan tertentu untuk dilakukan bersama pasangan. Banyak pria yang berusaha liar bagaikan aktor porno namun tak mendapat respon yang diinginkan dari pasangan. Hal ini membuat pria merasa gagal dalam hubungan. 

Cara mengatasi: Pria sering membandingkan kinerja seksual mereka aktor porno. Ada rasa takut mereka tak berpengalaman sehingga menimbulkan kepanikan. Ahli mengungkap, hubungan seks adalah aktivitas alamiah yang bahkan tak perlu meniru adegan dari film dewasa. 

#5: Masturbasi di masa lalu
Beberapa penelitian menyatakan bahwa masturbasi yang dilakukan selama masa lalu seseorang tidak berdampak banyak pada kehidupan seks seseorang di tahun kemudian. Namun, ketakutan menurunnya kemampuan seks akibat aktivitas memuaskan diri sendiri dialami sebagian pria. Mereka sering menyalahkan kebiasaan masturbasi dengan lemahnya performa seks.

Cara mengatasi: Dr Arora mengungkap, "Masturbasi moderat tidak membahayakan, tapi rasa bersalah karena masturbasi lebih berbahaya. Ini karena kurangnya pendidikan seks. Pria sehat melakukan masturbasi beberapa kali pada setiap tahapan usia, dan itu tak perlu dikhawatirkan."

readmore »»  

Terlalu Banyak Tidur Picu Sakit Jantung

Tidur merupakan salah satu terapi penyegaran tubuh. Kurang tidur membuat tubuh tak dapat memulihkan kerusakan sel dan jaringan yang terjadi setiap hari. Tapi, tidur berlebih juga berbahaya untuk kesehatan. 

Rohit R Arora, profesor kardiologi dari Chicago Medical School memperingatkan bahwa kurang tidur maupun tidur berlebih berkaitan dengan faktor risiko gangguan jantung. 

Dari penelitian terhadap 3.019 pasien usia 45 tahun ke atas, ia menemukan bahwa orang dewasa yang tidur kurang dari enam jam atau lebih dari delapan jam sehari memiliki peningkatan risiko serangan jantung, stroke, dan gagal jantung. 

Analisis lebih detail menyebut bahwa mereka yang terbiasa kurang tidur dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung dan stroke, dan 1,6 kali lebih mungkin mengalami gagal jantung. 

Sementara mereka yang doyan tidur berlebihan dua kali lebih mungkin mengalami angina dan 1,1 kali lebih mungkin mengalami jantung koroner. "Tidur dapat mempengaruhi kesehatan jantung, dan ini harus menjadi prioritas," kata Arora

Dalam penelitian terdahulu, penelitian lebih fokus terhadap efek buruk kurang tidur yang dikaitkan dengan kelainan sistem saraf simpatik, intoleransi glukosa, peningkatan kadar kortisol, tekanan darah, dan gangguan denyut jantung. Yang semua ini berhubungan dengan gangguan kardiovaskuler. 

Arora mengatakan bahwa durasi tidur harus menjadi perhatian dokter. Ia melihat banyak dokter yang mengesampingkan pola tidur dalam diagnosis yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskuler. 

Menurutnya, durasi tidur ideal adalah delapan jam sehari. Tidur kurang dari enam jam dan lebih delapan jam sehari justru mempercepat kerusakan sel tubuh yang berpotensi mengurangi harapan hidup.

readmore »»  

Makan Bersama Keluarga Bikin Anak Sehat

Membiasakan berkumpul dan makan malam bersama keluarga secara teratur dapat mencegah obesitas pada anak. Bahkan para ahli gizi percaya, makan malam keluarga dapat mendorong anak makan lebih banyak buah dan sayuran.

Peneliti di Rutgers, State University of New Jersey, AS, menyimpulkan temuan mereka setelah menganalisis hasil dari 68 studi akademis sebelumnya secara terpisah.

Mereka menemukan orang-orang dalam keluarga yang secara teratur makan bersama-sama menuai berbagai manfaat termasuk peningkatan konsumsi buah, sayuran, serat, makanan yang kaya kalsium, dan vitamin.

Selain itu, mereka yang terbiasa makan malam keluarga juga cenderung jarang mengkonsumsijunk food dan minuman ringan (soft drink).

Jennifer Martin-Biggers, seorang calon doktor ilmu gizi di Rutgers, mengatakan, "orang yang sering makanan malam bersama keluarga cenderung memiliki pola makan lebih baik."

Bahkan menurut Martin, anak-anak dalam keluarga tersebut juga cenderung memiliki prestasi lebih baik di sekolah.

Meski begitu Martin mengakui bahwa bukan perkara yang mudah untuk bisa mengajak anak-anak kumpul dan makan bersama, terutama ketika mereka masih muda. Namun ketika suatu keluarga itu bisa makan bersama, hal ini menjadi sebuah peristiwa yang sangat berkesan.

"Kami percaya bahwa menghabiskan waktu bersama-sama anggota keluarga dapat menjadi sebuah wadah yang memungkinkan orangtua dan anak untuk berinteraksi dan mengajar anak-anak mereka tentang kebiasaan makan yang sehat," kata Martin-Biggers.

readmore »»  

Sunat dan Kenikmatan Seksual

Keputusan untuk melakukan sunat mungkin masih menjadi pertimbangan bagi sebagian orang. Di negara-negara yang penduduknya mayoritas nonmuslim, keputusan untuk menyunat anak lelaki tidaklah mudah.  Para orang tua yang tidak mempunyai keyakinan kuat berdasarkan budaya atau agama, mereka mungkin akan berpaling pada hasil penelitian dan riset yang melaporkan manfaat serta dampak prosedur sunat bagi kesehatan. 

Sebagian orangtua yang peduli akan masalah kesehatan seksual biasanya akan berpikir, apakah dengan menyunat atau tidak sunat dapat berdampak negatif pada kehidupan seksual anak lelaki mereka ketika dewasa nanti. Ini juga yang menjadi pertanyaan menarik bagi pria dewasa yang telah disunat saat kanak-kanak, atau yang saat ini masih mempertimbangkan untuk disunat.

Yang jelas, pertanyaan apakah sunat akan memengaruhi kenikmatan seksual memang sulit untuk dijawab.  Di satu sisi, tidak mudah mencari kelompok untuk diperbandingkan. Dan kalau pun dapat dibandingkan, sulit untuk memisahkan mana di antara kelompok tersebut yang memilih prosedut sunat sebagai salah satu alasan untuk mendapatkan kepuasan atau kenikmatan seksual.

Di sisi lain, sulit pula untuk menjawab pertanyaan tanpa definisi yang jelas tentang apa yang dimaksud dengan kenikmatan seksual. Jika kenikmatan seksual diartikan sebagai sensitivitas fisik, maka kita dapat mencari informasi dari riset atau penelitian yang mengkaji apakah sunat berpengaruh pada sensitivitas seksual dan sensitivitas fisik?  Tetapi berbagai riset hanya memberikan kita sebagian gambaran saja. Karena faktanya, sensitivitas fisik tidaklah sama dengan merasakan kepuasan atau kenikmatan seksual. 

Sensitivitas fisik berkaitan dengan bagaimana tubuh (dengan gejala yang tampak dan dapat diamati) dalam merespon stimulasi eksternal.  Sedangkan kepuasan dan kenikmatan seksual berhubungan dengan cara tubuh secara subyektif dalam merasakan stimulasi. Kenikmatan seksual umumnya meliputi fisik, psikologis, emosional, dan kadang-kadang melibatkan pengalaman spiritual.

Banyak riset telah memberi wawasan,  tetapi pertanyaan tentang sunat dan kepuasan seksual belum sepenuhnya terjawab. Beberapa studi di bawah ini dapat menjadi gambaran untuk menilai seberapa besar pengaruh sunat terhadap kepuasan seksual pada pria yang disunat dan tidak disunat : 

* Sebuah penelitian yang melibatkan ribuan pria di Uganda menunjukkan, mereka yang disunat ketika dewasa mengaku bahwa sunat tidak mempengaruhi kepuasan seksual atau menyebabkkan sakit selama atau setelah melakukan hubungan seksual.
    
* Sebuah sampel nasional probabilitas di Amerika Serikat yang menguji efek sunat dan seks menemukan, pria yang disunat mempunyai risiko lebih rendah untuk mengalami disfungsi seksual ketimbang mereka yang tidak disunat.

* Sebuah jajak pendapat yang dilakukan oleh sebuah organisasi anti-sunat, (metode untuk perekrutan relawan tidak dijelaskan) mengindikasikan, sebanyak 61 persen pria yang disunat saat bayi dilaporkan mengalami penurunan sensasi seks seiring bertambahnya usia mereka.

* Survei yang dilakukan sebuah organisasi antisunat melibatkan 139 perempuan menemukan, kelompok wanita yang menyukai pria sunat mengaku bahwa pasangan yang belum disunat lebih cenderung mengalami ejakulasi dini. Tetapi ketika semua pendapat perempuan diperhitungkan, data menunjukkan bahwa laki-laki yang disunat lebih cenderung ejakulasi dini.
    
* Dalam studi lain, peneliti meminta tanggapan relawan wanita mengenai pasangan pria mereka. Temuan menunjukkan 71 persen wanita lebih menyukai pasangan yang disunat ketimbang pria yang tidak disunat ketika harus terlibat dalam kegiatan seksual.

* Sebuah riset di Denmark menunjukkan, perempuan dengan pasangan yang telah disunat mengaku seringkali merasa tak puas secara seksual. Sementara dalam riset lainnya di Meksiko, sunat tampaknya tidak memberikan pengaruh dalam hal kepuasan seksual bagi pasangan.
    
* Dua artikel penelitian yang dipublikasikan pada edisi yang sama dalam The Journal of Urologymengukur tingkat kepuasan pria dewasa sebelum dan setelah sunat. Satu studi tidak menemukan penurunan tingkat kepuasan seksual ketika mereka disunat. Namun penelitian lain melaporkan penurunan yang signifikan dalam kepuasan ketika ereksi setelah disunat. 

Jadi, apakah sunat akan membuat seks Anda lebih baik, lebih buruk, atau sama saja? Semua tentu tergantung dari Anda dan pasangan. Tetapi yang pasti, ada banyak faktor lain yang menentukan kepuasan seksual. Tingkat kepuasan seksual tidak sepenuhnya ditentukan oleh apakah pria telah disunat atau tidak.

Tak pengaruhi fungsi seksual pria

Dalam sebuah arsip konsultasi, Guru Besar dan Kepala Bagian Andrologi dan Seksologi, Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, Prof Dr dr Wimpie Pangkahila, SpAnd, FAACS menjelaskan pengaruh tindakan sunat terhadap hubungan seksual. Pada dasarnya, kata Wimpie, sunat tidak akan memengaruhi fungsi seksual seorang pria.

"Tidak ada hal ilmiah yang menunjukkan bahwa sunat atau tidak sunat berpengaruh terhadap fungsi seksual. Jadi, tidak sunat pun tidak berpengaruh terhadap hubungan seksual," ungkap Wimpie.

Pada tindakan sunat, kata Wimpie, yang dipotong adalah kulit penutup bagian kepala penis (preputium). Setelah dipotong, area itu kemudian akan dijahit kembali. 

Dari sudut kesehatan, kata Wimpie, yang hal yang harus diperhatikan mengenai preputium, yaitu apakah preputium dapat dibuka atau ditarik ke belakang atau tidak. Kalau preputium dapat ditarik ke belakang sehingga bagian kepala penis kelihatan, keadaan ini dianggap sehat karena bagian kepala penis dan bagian dalam preputium dapat dibersihkan.

Namun sebaliknya, kalau preputium tidak dapat dibuka atau ditarik ke belakang, berarti bagian dalamnya dan bagian kepala penis tidak dapat dibersihkan. Dalam keadaan demikian, akan terjadi penumpukan bahan yang dikeluarkan oleh kelenjar, yang disebut smegma. Akibatnya, mudah terjadi infeksi. Dalam waktu lama, hal tersebut dapat menimbulkan kanker penis. 

"Oleh karena itu,  dalam keadaan demikian sunat harus dilakukan," ujarnya.

readmore »»  

Makan 5x Sehari Bisa Turunkan Berat Badan

Apa Anda sedang melakukan program diet? Kebanyakan wanita menganggap kalau tubuhnya bisa kurus dengan mengurangi porsi makanan dan banyak berolahraga. Ternyata, Anda bisa langsing dengan mengonsumsi makanan sebanyak 5 sampai 6 kali sehari.

"Memakan makanan yang sehat sebanyak 5 sampai 6 kali sehari dengan porsi kecil, misalnya pagi hari makan snack, menjelang siang ditambah snack lagi, tergantung Anda gimana mengaturnya," ungkap Dionisius Henry, seorang physical exercise consultant, yang diwawancarai wolipop melalui telepon, Rabu, (25/04/2012).

Tentunya makanan yang dikonsumsi harus diperhatikan. Henry menyarankan, kurangi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti nasi putih atau jagung. Karbohidrat sederhana banyak mengandung gula dan sedikit serat sehingga bisa menyebabkan tubuh gemuk. Jangan juga konsumsi makanan yang tinggi lemak, bersantan, atau gorengan.

Sebaiknya Anda pilih makanan yang mempunyai karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, oatmeal, dan roti gandum. Karbohidrat kompleks tidak dapat disaring oleh tubuh dan hanya meninggalkan serat sehingga dipercaya bisa mengurangi risiko kegemukan. Carilah camilan yang sehat untuk menggantikan nutrisi yang terkandung dalam makanan tinggi lemak.

Selain menjaga pola makan, Anda harus menyeimbanginya dengan berolahraga secara rutin bukan berlebihan. Olahraga hanya berpengaruh sebesar 30 persen dan sisanya ditentukan oleh pengaturan pola makan. Olahraga juga tidak bisa menghilangkan lemak pada salah satu bagian tubuh saja karena pembakaran lemak terjadi di waktu yang berbeda-beda, misalnya paha duluan, kemudian disusul oleh pembakaran lemak di pinggul, dan seterusnya.

Lalu, adakah olahraga terbaik supaya cepat menurunkan berat badan? Menurut Henry, semua olahraga baik, tapi lebih bagus jika dikombinasikan antara latihan beban dan kardio. Latihan kardio dapat Anda lakukan dengan bersepeda, lari, atau renang. Sedangkan latihan beban dapat dilakukan dengan mengangkat benda yang memiliki berat tertentu hingga memunculkan ekspresi tidak kuat, di situlah berat maksimal yang sanggup Anda angkat. Kemudian, tingkatkan lagi berat benda pada latihan berikutnya. Kedua latihan tersebut untuk mengurangi risiko cedera otot atau sendi. Maka dari itu, berolahragalah 3-4 kali dalam seminggu dengan kombinasi latihan yang teratur. Jangan olahraga terlalu berlebihan yang tidak baik bagi tubuh Anda.

"Kebanyakan wanita yang diet, mengurangi makanan secara berlebihan dan latihan berlebihan yang bisa menyebabkan cedera. Jadi, bukannya mereka kurus, tapi malah semakin ekstrim, dan ujung-ujungnya malah berobat,” ujar Henry, seorang praktis fitness, yang sudah menekuni bidangnya sejak masih SMA.

Henry juga menyarankan untuk wanita yang ingin menurunkan berat badannya harus mempunyai motivasi ketika melaksanakan program diet. Wanita tersebut harus mempunyai sebuah tujuan supaya tidak malas berolahraga atau mengonsumsi makanan yang sehat.

Wartakotalive.com

readmore »»  

20 Negara Terbaik Bagi Wanita

 Menurut World Economic Forum, 85% persen negara di dunia telah mendorong kesejahteraan wanita selama enam tahun terakhir. Tetapi, perbaikan dalam bidang ekonomi dan politik masih harus melalui jalan panjang.

Penelitian menemukan ketidaksetaraan antara pria dan wanita terus berlanjut.
Berikut ini The Independent mengeksplorasi sejumlah lokasi terbaik untuk wanita di abad ini:

1. Tempat terbaik untuk wanita: IslandiaIslandia memiliki persamaan hak antara pria dan wanita yang paling setara, termasuk pendidikan, pekerjaan dan kesehatan. Yang terburuk adalah Yaman, dan yang paling berbahaya adalah Afghanistan.

2. Terbaik tempat untuk menjadi politikus: RwandaRwanda adalah satu-satunya negara di mana wanita menjadi mayoritas anggota parlemen. Perempuan memegang 45 dari 80 kursi. Negara-negara seperti Arab Saudi, Yaman, Qatar, Oman dan Belize, tidak memiliki wanita di parlemen.

3. Tempat terbaik untuk menjadi seorang ibu: NorwegiaNorwegia adalah tempat terbaik di dunia untuk menjadi seorang ibu, dengan risiko kematian ibu yang rendah—satu di 7.600. Yang terburuk adalah Afghanistan, di mana seorang wanita setidaknya 200 kali lebih mungkin meninggal saat melahirkan daripada terkena bom atau peluru.

4. Tempat terbaik untuk membaca dan menulis: LesothoMelek huruf pada kalangan wanita di Lesotho jauh melebihi laki-laki, dengan 95 persen wanita dapat membaca dan menulis, dibandingkan dengan 83 persen pria. Negara terburuk adalah Ethiopia, di mana hanya 18 persen wanita dapat membaca dan menulis, dibandingkan dengan 42 persen pria.

5. Terbaik tempat untuk menjadi kepala negara: Sri LankaWanita telah memerintah Sri Lanka selama 23 tahun. Sedangkan puluhan negara, termasuk Spanyol dan Swedia, tidak pernah memiliki pemimpin wanita dalam pemerintahannya.

6. Tempat terbaik untuk menjadi seniman: SwediaThe Swedish Arts Council telah melakukan inisiatif untuk meningkatkan kesetaraan gender dalam seni. The Swedish Film Institute memberikan amanat bahwa hibah film yang didistribusikan harus merata antara pria dan wanita, serta harus ada bagian untuk wanita dalam produksi film.

7. Tempat terbaik untuk menjadi atasan: ThailandThailand memiliki persentase terbesar untuk jumlah wanita yang mengelola perusahaan (45 persen). Yang terendah adalah Jepang, di mana hanya 8 persen dari posisi manajemen senior dipegang oleh wanita.

8. Tempat terbaik untuk melahirkan: YunaniYunani adalah tempat yang paling aman untuk melahirkan, dengan satu di 1.800 risiko kematian saat melahirkan. Tempat terburuk untuk memiliki bayi adalah di negara terbaru di dunia, Sudan Selatan. Jumlah bidannya kurang dari 20 orang.

9. Tempat terbaik untuk berpartisipasi dalam ekonomi: BahamaBahama memegang posisi teratas secara global untuk partisipasi ekonomi bagi perempuan. Negara ini pun telah menghancurkan kesenjangan gender sebanyak 91 persen dalam enam tahun terakhir, sementara negara peringkat terendah adalah Yaman.

10. Terbaik tempat untuk menjadi seorang jurnalis: KaribiaKaribia adalah wilayah dengan proporsi tertinggi untuk berita TV, cetak dan radio yang dilaporkan oleh wanita (45 persen). Wilayah terburuk adalah Afrika, dengan 30 persen dari berita dilaporkan oleh wanita. Eropa masuk di 35 persen. Di Inggris, sekitar 9 persen dari editor koran nasional adalah wanita.

11. Tempat terbaik untuk hak memilih: SwediaSwedia memungkinkan wanita untuk melakukan aborsi tanpa pembatasan selama 18 minggu pertama kehamilan dan tidak ada persyaratan atau persetujuan wajib apapun. El Salvador, Filipina, dan Nikaragua merupakan tiga negara yang paling melarang aborsi. Wanita Inggris bisa melakukan aborsi sampai 24 minggu, namun dua dokter harus memberikan persetujuan.

12. Tempat terbaik untuk buruh: BurundiBurundi menempati urutan pertama untuk buruh. Tak hanya itu, Burundi juga satu-satunya negara di mana tingkat partisipasi buruh wanita (92 persen) lebih tinggi dibandingkan pria (88 persen). Negara terburuk adalah Pakistan.

13. Tempat terbaik untuk mendapatkan uang: LuxembourgLuksemburg berbagi posisi teratas dengan Norwegia untuk penghasilan. Jika pendapatan maksimal $40.000, wanita dan pria lebih mungkin untuk mendapatkan jumlah yang sama. Sementara penerima penghasilan terendah adalah di Arab Saudi, di mana wanita mendapatkan $7.157 sementara pria $36.727.

14. Tempat terbaik untuk belajar di universitas: QatarNegara terbaik untuk ini adalah Qatar, sementara negara terburuk adalah Chad, di mana tiga kali lebih banyak pria yang mendaftar perguruan tinggi ketimbang perempuan.

15. Tempat Terbaik  untuk hidup lama: JepangWanita di Jepang dapat berharap untuk hidup panjang (87), mengalahkan pria dengan tujuh tahun lebih lama. Harapan hidup wanita terpendek adalah di Lesotho (48), tetapi hanya dua tahun lebih sedikit daripada pria.

16. Tempat Terbaik untuk menjadi a lady of leisure: DenmarkWanita di Denmark memiliki lebih banyak waktu untuk bersantai, menghabiskan hanya 57 menit setiap hari untuk pekerjaan yang tidak dibayar daripada pria. Wanita Meksiko memiliki waktu luang yang paling sulit, menghabiskan sekitar empat jam untuk pekerjaan yang tidak dibayar daripada pria.

17. Tempat terbaik untuk menjadi seorang atlet: Amerika SerikatLima dari 10 besar bayaran tertinggi atlet olahraga wanita pada tahun 2011 berasal dari Amerika Serikat. Negara terburuk, Arab Saudi, tidak pernah mengirimkan atlet wanita ke Olimpiade dan wanita dilarang mengikuti pelajaran olahraga di sekolah-sekolah negeri.

18. Tempat terbaik untuk meninggalkan suami Anda: GuamPulau Mikronesia di Guam memiliki tingkat perceraian tertinggi di dunia, dan Guatemala adalah yang terendah.

19. Tempat Terbaik bagi sopir wanita: India

New Delhi adalah tempat terbaik bagi wanita yang ingin menembus dunia yang didominasi penyetir pria, khususnya pengemudi taksi. Sebuah LSM di ibukota negara itu meluncurkan inisiatif untuk melatih perempuan dalam pelayanan radio taksi pertama, yang dijalankan hanya oleh perempuan. Negara terburuk adalah Arab Saudi, satu-satunya negara di dunia yang melarang perempuan untuk mengemudi.

20. Tempat terbaik untuk pekerjaan berketerampilan tinggi: JamaikaJamaika memiliki rasio tertinggi untuk pekerja terampil wanita, seperti anggota legislatif, pejabat senior dan manajer. Hampir 60 persen dari peran-peran tersebut diisi oleh perempuan. Yaman menjadi negara terakhir untuk posisi ini.

readmore »»